임산부를 위한 식물성 오메가-3의 필요성과 안전한 섭취 가이드
임산부의 건강과 태아의 성장에는 다양한 영양소가 필요합니다. 그중에서도 오메가-3 지방산은 필수 fatty acid로서 특별히 주목받고 있어요. 임신 기간 동안 적절한 오메가-3의 섭취는 태아의 뇌 발달에 중요한 역할을 하며, 심리적 안정감과 건강한 혈압 유지에도 기여하죠. 하지만 무조건 많은 양을 섭취한다고 해서 좋은 것은 아니에요. 오늘은 임산부에게 적합한 식물성 오메가-3에 대한 정보와 섭취 시 주의사항을 알아볼게요. ✅ … Read more