자책감을 배제하는 나만의 수면 팁
자책감을 배제하는 나만의 수면 팁으로 편안한 밤 만들기 수면과 자책감은 깊은 연관이 있어요. 많은 사람들은 잠을 이루지 못하는 밤에 스스로에게 딱히 부끄러운 일이 없더라도 자책감에 휩싸이기 쉽죠. 자책감이 쌓이면 스트레스가 커져서 결국은 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 그렇다면 우리는 어떻게 자책감을 배제하고 더 나은 수면을 취할 수 있을까요? 이 블로그 포스트에서는 나만의 수면 팁을 통해 자책감을 … Read more